腰椎间盘突出症的治疗方法|腰间盘突出的治疗方法|椎间盘突出的治疗|腰椎盘突出怎么治疗|椎间盘突出怎么治疗
奇速膏奇速丹   加盟代理   治疗范围   新闻资讯   常见问题   典型病例   典型病例   发货查询   在线留言
腰椎间盘突出症的治疗方法|腰间盘突出的治疗方法|椎间盘突出的治疗|腰椎盘突出怎么治疗|椎间盘突出怎么治疗
腰椎盘突出如何治疗
治疗范围
腰椎间盘突出
颈椎病
椎管狭窄
退行性变
坐骨神经痛
滑膜炎
半月板
关节炎
肩周炎
骨质增生
肌肉劳损
钙化
跌打损伤骨折
 
人工采摘
更多常见问题
奇速健腰三法之三:奇速凹腰…
奇速健腰三法之二:奇速弯腰…
奇速健腰三法之一:奇速蹲腰…
几种颈椎病的症状
腰椎间盘突出保健方法有哪些…
腰椎间盘手术常见后遗症有哪…
椎间盘突出能根治吗?
 
快速购买通道
手工炮制
联系我们

4OO 681O 595(免费)
O2O--233O1219
点击这里给我发消息
——————————
奇速膏各分店地址:
分店一:广东省清远市连山壮族瑶族自治县禾洞镇李氏骨科诊所
分店二:广东省清远市连山壮族瑶族自治县吉田镇李氏骨科诊所
分店三:湖南长沙市岳麓区咸嘉新村嘉文苑4栋一单元201号筋骨堂
分店四:湖南省常德市澧县澧阳镇筋骨堂店
——————————
本站域名:
www.6888.me  
www.6888.me

 
您现在的位置:网站首页 >>常见问题

奇速健腰三法之一:奇速蹲腰法

发布日期:2012-1-31 12:24:55   阅读次数:74

奇速健腰三法之一:奇速蹲腰法

步骤一、站立于凳子前,双脚分开与肩同宽,双臂双手向前伸直,以保证身体平衡。
步骤二、身子下蹲,膝盖尽量别往前顶(使大腿与小腿之间的夹角尽量接近90度),屁股轻轻碰一下凳子,然后站起来。
步骤三、 站直后身子向后仰
如此循环锻炼10分钟,歇会再做,共做3次。
注:也可不要凳子,直接练习类似坐凳子的姿势,但要防止跌到。

提醒:患者根据自身情况适当选择奇速健腰三法中的一种进行锻炼,如果三种能够循环锻炼则更佳。
锻炼时间:适合在使用奇速膏前后进行锻炼,特别是拆除奇速膏后的那一次锻炼效果最好的。
锻炼强度:锻炼时一定要适合而至。锻炼时若出现症状加重应立即停止,千万不可强行锻炼,否则会适得其反。

相关链接:

奇速健腰三法:奇速蹲腰法 奇速弯腰法 奇速凹腰法

奇速健腰三法之一:奇速蹲腰法


[返回]     
 
 
腰椎间盘突出症的治疗方法|腰间盘突出的治疗方法|椎间盘突出的治疗|腰椎盘突出怎么治疗|椎间盘突出怎么治疗
 
腰椎间盘突出症的治疗方法|腰间盘突出的治疗方法|椎间盘突出的治疗|腰椎盘突出怎么治疗|椎间盘突出怎么治疗

©2011-2012 奇速膏奇速丹官方网站  www.6888.me  www.6888.me   粤ICP备08106942号-1

 
腰椎间盘突出症的治疗方法|腰间盘突出的治疗方法|椎间盘突出的治疗|腰椎盘突出怎么治疗|椎间盘突出怎么治疗