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健康资讯

    当你将减肥融入日常生活后,你会发现自己在不知不觉间就可以瘦下来。下面教你10个健康的减肥方法,从饮食、运动和习惯上入手,一步一步调整自己的生活节奏,...
    闹钟响了第一个动作就是想伸手将它关掉吧?此时就是让你进行全身拉伸锻炼的机会,双手双脚伸直,用力到自己的极限,注意不要抽筋。此时全身肌肉都会处于紧绷...
    选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,而不注意在饮食和运动项目上的选择及做好合理的健身计划,那么可能也不会得到太好的减肥效果。 ...
    瘦身减肥的同时,胸部似乎也缩小了许多。这是正在减肥的女性都曾遇到过这样的问题。尽管瘦身运动会减小胸部,但做一些恰当有效的运动,可以增强乳房的韧性和...
    站立扭腰   可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量),只要每天都坚持,保证有效...
    提起伸懒腰,很多人都不以为然,认为伸懒腰是一种很不雅观的行为。殊不知,这种认识是极其错误的。专家指出,对于伸懒腰,不但不应避讳,而且要大胆伸、经常...
    对爱美的女性而言,炎热的夏天是个难过的季节——脸上滴汗,让精心画的妆被毁;腋下冒汗,不但产生异味,还会浸湿衣服,有碍观瞻,因此都希望能找到抑制排汗...
    1.简易坐扭转   作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。   盘腿坐在一块折叠的毛...
    随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变,小胃病的发病率越来越高,特别是到了季节变化的时候,这成了我们不得不重视的一大健康问题!   高发人群:白领...
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