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重阳节吃什么:登高养生好方法

2013-04-29 21:54:11 来源:不详 浏览:236

  重阳节吃什么?重阳节应该怎样养生呢?不如就跟随重阳节的习俗,常去登高望远,达到强身健体的功效。

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重阳节吃什么:DIY好汤全攻略

 

  秋季天高气爽,气候宜人,但日照逐渐减少、气温降低。深秋之时,草叶枯落,花木凋谢,常使一些老年人有凄凉、垂暮之感,导致情绪忧郁、烦躁等,故有“秋风秋雨愁煞人”之句。

  这时,老年人要始终保持神态安宁,以减缓秋季肃杀之气对人体的影响;收敛神气,以适应秋天容平之气。我国古代民间有阴历九月九日重阳节登高赏景的习俗(即“老人节”)。这个时候,老年人若身体条件允许,去登山远眺。定会心旷神怡,使一切忧郁、伤感之事顿时消散。

  故有人认为,登山是治疗忧郁症的良方。秋季许多人情绪不稳,睡眠欠佳,可选择适合自己运动(如气功)去锻炼。以达到宁神定志、调节情绪、强壮体魄的功效。

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