,欢迎光临!
加入收藏设为首页请您留言
您当前位置:网站首页 >> 健康资讯 >> 秋季养生食谱 美味的鲜香扇贝

秋季养生食谱 美味的鲜香扇贝

2013-04-20 09:45:24 来源:不详 浏览:275

  秋季养生食谱,小编向你推荐鲜香扇贝,扇贝富含维他命,蛋白质和胆固醇,美味又营养。

鲜香扇贝

  食谱原料:

  扇贝 西红柿玉米洋葱 大蒜

  【调料】生抽

  【做法】

  1.扇贝洗净,去除里面的脏物,冲净沥干;外壳也用刷子刷洗干净;

  2.西红柿用热水烫一下后去皮,切成小丁;洋葱洗净切丁;蒜切碎;

  3.锅入油,五成热时放入蒜碎和洋葱丁爆香,随后倒入西红柿丁和玉米粒,快速炒匀即可,不要久炒;

  4.炒好的蔬菜碎均匀倒在扇贝上;

  5.将扇贝入蒸锅,上气后蒸6分钟;

  6.蒸好的扇贝取出摆盘,调入生抽即可食用。

  精彩推荐:

  清晨喝白开水排毒真靠谱吗?
  夜猫子熬夜饿了喝粥最好
  豆腐变身也能治病 5大食疗方法 
发表评论
网名:
评论:
验证:
共有0人对本文发表评论查看所有评论(仅供表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)
赞助商链接
网站地图